Trening umiarkowany

Friday

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Dodane przez Sativa Budz

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

12 powtórzenia

Barbell Stiff Legged Deadlift

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Stiff Legged Deadlift

12 powtórzenia

12 powtórzenia

Kettlebell Upright Rows

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Upright Rows

12 powtórzenia

Dumbbell Bent Over Rows

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Bent Over Rows

12 powtórzenia

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

12 powtórzenia

Powiązane treningi

16 min 36 sek, Umiarkowany

9 min 6 sek, Umiarkowany

22 min 40 sek, Umiarkowany

3 min 36 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

24 min 36 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

48 min 30 sek, Umiarkowany

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuty, Umiarkowany

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sek, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuty, Intensywny