Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Comba

Umiarkowany   1 h 28 m

Docelowe obszary: Hombros

Sprzęt: Ningún equipo

Alex Noriega
 		    Dodane przez Alex Noriega
Comba
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
200 powtórzenia
Descanso
Descanso
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
200 powtórzenia
Descanso
Descanso
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
200 powtórzenia
Descanso
Descanso
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
200 powtórzenia
Descanso
Descanso
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
200 powtórzenia
Descanso
Descanso
30 sekundy

Seria 6: 1 runda
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
200 powtórzenia
Descanso
Descanso
30 sekundy

Seria 7: 1 runda
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
200 powtórzenia
Descanso
Descanso
30 sekundy

Seria 8: 1 runda
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
200 powtórzenia
Descanso
Descanso
30 sekundy

Seria 9: 1 runda
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
200 powtórzenia
Descanso
Descanso
30 sekundy

Seria 10: 1 runda
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
200 powtórzenia

Powiązane treningi

Combis
Combis
16 min 15 sek, Intensywny
Total
Total
23 min 12 sek, Umiarkowany
Sss
Sss
12 min 55 sek, Umiarkowany
Tnny
Tnny
30 min 45 sek, Intensywny
Inicio
Inicio
6 minuty, Umiarkowany
2
2
1 godz. 27 min, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe