Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Easy Pushes & Pulls

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Pull Up Bar, Bench

James Matthews
 		    Dodane przez James Matthews
Easy Pushes & Pulls
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 3 rund
Medicine Ball Thrusters
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Medicine Ball Thrusters
10 powtórzenia
Pull-Ups
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Pull-Ups
10 powtórzenia
Push-Ups with Feet on Bench
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Push-Ups with Feet on Bench
10 powtórzenia
Chin-Ups
Chin-Ups
10 powtórzenia
Abs Wheels
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Abs Wheels
10 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 min 57 sek, Umiarkowany
Push-pull
Push-pull
3 minuty, Umiarkowany
T01-05
T01-05
8 minuty, Umiarkowany
Push/Pull
Push/Pull
8 min 40 sek, Umiarkowany
Back 1
Back 1
5 minuty, Umiarkowany
Basic
Basic
5 min 42 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Apprentice Ninja Entry Level
Apprentice Ninja Entry Level
1 godz. 12 min 30 sek, Dla początkujących
Push 'n Pull
Push 'n Pull
30 min 13 sek, Umiarkowany
Fitness Assessment
Fitness Assessment
16 minuty, Umiarkowany
The Complete Bodyweight Workout
The Complete Bodyweight Workout
54 minuty, Umiarkowany
Pull. Crunch. Dip.
Pull. Crunch. Dip.
12 min 1 sek, Intensywny
Century Challenge
Century Challenge
31 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe