Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

T01-05

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms, Chest

Sprzęt: Pull Up Bar

Laurens Linthout
 		    Dodane przez Laurens Linthout
T01-05
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 10 rund
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
7 powtórzenia

Powiązane treningi

A
A
2 min 40 sek, Dla początkujących
Back
Back
3 minuty, Umiarkowany
Work
Work
2 min 2 sek,
W7 Saturday
W7 Saturday
12 min 15 sek, Umiarkowany
01TW 03
01TW 03
9 min 10 sek,
03WT 01
03WT 01
7 min 10 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

PFT

PFT

Umiarkowany 43 min  
Full Body   Pull Up Bar
T01-01

T01-01

Umiarkowany 28 min  
Core   Pull Up Bar
T02-01

T02-01

Dla początkujących 34 min  
Arms   Pull Up Bar, Bench
T02-02

T02-02

Umiarkowany 7 min  
Lower Body   Chair
T02-04

T02-04

Dla początkujących 37 min  
Arms   Pull Up Bar, Bench
10 Super Sets ( transition phase )

10 Super Sets ( transition phase )

Umiarkowany 16 min  
Core   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe