Trening umiarkowany

Push/Pull

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

Dodane przez Jasper Pauw

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 8 rund

Ciężary: Ciężki

5 powtórzenia

5 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

5 powtórzenia

Barbell Bent-Over Rows

Ciężary: Ciężki

Barbell Bent-Over Rows

5 powtórzenia

5 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 54 sek, Dla początkujących

13 min 48 sek, Umiarkowany

Shoulders/Chest

Shoulders/Chest

11 min 45 sek, Umiarkowany

13 min 42 sek, Intensywny

1 min 33 sek, Umiarkowany

11 min 45 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 2

Upper Body Pull 2

13 min 36 sek, Umiarkowany

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

15 min 24 sek, Umiarkowany

Top 12 Back Workouts Pt. 1

Top 12 Back Workouts Pt. 1

11 min 30 sek, Intensywny

Whole Body Strength Training 1

Whole Body Strength Training 1

29 min 54 sek, Umiarkowany

Baseball Week 9 Day 1

Baseball Week 9 Day 1

3 minuty, Umiarkowany

Back-Abs Routine - The Rock Workout

Back-Abs Routine - The Rock Workout

10 min 26 sek, Umiarkowany