Trening umiarkowany

Warm Upppppp

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Nischal Choudhary

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

1 min 20 sek, Dla początkujących

2 min 20 sek, Dla początkujących

5 min 10 sek, Dla początkujących

5 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Greatness

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Body Sweat & Sculpt

Umiarkowany

16 min

Full Body

Kettlebells

Body Weight Boot Camp #4

Intensywny

1 h 1 m

Full Body

Push Up

Intensywny

7 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało