Abs V1

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Dmirti D

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu

Opis

Work those Abs!!

Exercises

Seria 1: 2 rund

5 powtórzenia

5 sekundy

10 powtórzenia

10 sekundy

15 powtórzenia

15 sekundy

20 powtórzenia

20 sekundy

Powiązane treningi

Ab Work

13 min 40 sek, Umiarkowany

Abs Abs Abs!!

1 godzina, Umiarkowany

Abs

7 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

5 minuty, Umiarkowany

Abs

5 min 30 sek, Dla początkujących

Abs

21 min 9 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elite Abs

Intensywny

11 min

Core

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Increíble ataque abdominal

Umiarkowany

10 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abs

Umiarkowany

8 min

Core

Abs V1

Work those Abs!!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Elite Abs

Abs Attack

All-Out Abs

Rock Hard Abs

Increíble ataque abdominal

Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+