Trening umiarkowany

CFDC

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Wall

Dodane przez Emily Williams

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi ze ścianą

Opis

20, 15, 10 front squat, hspu, ab Mat sit ups, burpees every 2 min

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

1 minuta

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

26 min 40 sek, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

5 min 10 sek, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Complete Strength Gym (6/21/21)

Complete Strength Gym (6/21/21)

20 min 32 sek, Intensywny

Séance technique

Séance technique

24 min 58 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

5 minuty, Intensywny

13 min 3 sek, Umiarkowany

Strength With 5

Strength With 5

23 min 25 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga

Dla początkujących

30 min

Burn

Umiarkowany

13 min

Full Body

No Equipment

CFDC 20190909

Intensywny

21 min

Full Body

Barbell, Rowing Machine

Pool HIIT take 2

Umiarkowany

27 min

Lower Body

Wall, Box or Step, Chair

CFDC Pool Edition

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells

CFDC 9-11-19

Umiarkowany

7 min

Lower Body

Barbell, Box or Step, Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało