Trening intensywny

The Yard

Intensywny Duration 38 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Emanuel Rios

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 10 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

2 minuty

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Powiązane treningi

5 min 55 sek, Intensywny

18 minuty, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

You Cone Do It!

Intensywny

13 min

Lower Body

Home Gym - Other

Intense Quickie

Intensywny

5 min

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

Total Body Strength

Umiarkowany

10 min

Upper Body

Dumbbells, Bench, Rowing Machine

Basic Run (3 Mile)

Umiarkowany

25 min

Legs

No Equipment

The PT Test

Intensywny

38 min

Legs

Pull Up Bar

ROTC PT

Umiarkowany

23 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało