Trening umiarkowany

Monday

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Matt Z

Exercises

Seria 1: 3 rund

25 Pushups

1 minuta

25 Situps

1 minuta

5 Pullups

1 minuta

Seria 2: 10 rund

40 Yard Sprints

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Run 1 Mile

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burning+ABS

Intensywny

55 min

Full Body Renovation

Intensywny

51 min

60 Minute Head-to-Toe

Umiarkowany

1 godzina

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Chair

Belly Blaster Challenge Week 1

Umiarkowany

25 min

Calves, Thighs And Butt

Intensywny

29 min

Advanced Yoga Workshop

Intensywny

35 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało