Power Press

Dla początkujących Duration 32 sekundy

Dodane przez Chris Rhine

Opis

Power press pushups. All set is one color, done to reps. Variate start color every day.

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 powtórzenia

3 powtórzenia

3 powtórzenia

3 powtórzenia

Powiązane treningi

Push Up Power

3 min 52 sek, Intensywny

Pushups

6 minuty, Intensywny

Pushups

1 min 15 sek, Dla początkujących

Push-ups

3 min 1 sek, Umiarkowany

Quick Press Up Complex

2 min 20 sek, Umiarkowany

Push Ups Power

18 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

I Just Kept Running

Umiarkowany

1 h 10 m

5k

Umiarkowany

30 min

Lower Body

No Equipment

w4/1n

Umiarkowany

1 h 11 m

Legs

No Equipment

Spartacus Work

Intensywny

52 min

Lower Body

Sandbags, Barbell

Ropes Starter

Umiarkowany

3 m 30 s

Core

Pull Up Bar, Box or Step

Hiit Aug19

38 min

Legs

BOSU

Power Press

Power press pushups. All set is one color, done to reps. Variate start color every day.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

I Just Kept Running

5k

w4/1n

Spartacus Work

Ropes Starter

Hiit Aug19

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+