Trening umiarkowany

Push Ups Power

Umiarkowany Duration 18 minuty

Dodane przez Basavaraju Gowda

Opis

Push Ups power and get strength in shoulder and in arms

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

2 minuty

Rest

40 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 minuty

Rest

30 sekundy

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

2 min 30 sek

Rest

15 sekundy

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 min 10 sek

Powiązane treningi

3 min 52 sek, Intensywny

2 min 50 sek, Umiarkowany

4 min 47 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

3 min 57 sek, Dla początkujących

7 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

LilBlazey's Arm Workout

Umiarkowany

15 min

Shoulders

Circuit Training

Umiarkowany

18 min

Arms

MMA Training

Umiarkowany

17 min

Shoulders

Wall

Arms Day

Umiarkowany

17 min

Arms

Bench, Wall

Brazos

Umiarkowany

11 min

Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało