Trening intensywny

Abdo'mom

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Abdominaux, Dos

Sprzęt: Tapis d'exercice

Dodane przez Marie Leleu

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Chien qui fait face vers le bas avec étirement du mollet

Chien qui fait face vers le bas avec étirement du mollet

1 min 30 sek

1 min 40 sek

Posture du bateau

Posture du bateau

1 min 40 sek

Planche sur coude

Planche sur coude

1 min 40 sek

1 minuta

Battements de jambes

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Battements de jambes

1 min 40 sek

Powiązane treningi

11 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 40 sek, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Intensywny

17 min 19 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominaux totaux

Intensywny

8 min

Abdominaux

Tapis d'exercice

Abdominaux extrêmes

Intensywny

20 min

Abdominaux

Tapis d'exercice

Ventre plat

Intensywny

9 min

Abdominaux

Sans équipement

Belle

Dla początkujących

2 min

Tout le corps

Tapis d'exercice

Abdos

Intensywny

2 m 30 s

Abdominaux

Tapis d'exercice

Baal

Umiarkowany

8 min

Abdominaux

Ballon de stabilité

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało