Trening intensywny

Abdos

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Abdominaux

Sprzęt: Tapis d'exercice

Dodane przez Team Magiiks

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

Abdominaux aériens

Abdominaux aériens

30 sekundy

Abdominaux sur orteils

Abdominaux sur orteils

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 40 sek, Intensywny

35 minuty, Intensywny

24 min 50 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Dla początkujących

9 min 50 sek, Intensywny

1 min 1 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio et physique de base

Umiarkowany

15 min

Bas du corps

Tapis d'exercice

Réchauffement avant la course

Umiarkowany

6 min

Bas du corps

Sans équipement

Abdominaux d’aéroport

Dla początkujących

6 min

Pilates

Tapis d'exercice

Abdominaux extrêmes

Intensywny

20 min

Abdominaux

Tapis d'exercice

Abdos cardio

Umiarkowany

14 min

Abdominaux

Sans équipement

Pec

Intensywny

10 min

Épaules

Sans équipement

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało