Trening intensywny

Abdos

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Abdominaux

Sprzęt: Tapis d'exercice

Dodane przez Team Magiiks

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

Abdominaux aériens

Abdominaux aériens

30 sekundy

Abdominaux sur orteils

Abdominaux sur orteils

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 40 sek, Intensywny

24 min 50 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Dla początkujących

9 min 50 sek, Intensywny

1 min 1 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio et physique de base

Umiarkowany

15 min

Bas du corps

Tapis d'exercice

HIIT, fais-moi brûler des glucides

Umiarkowany

7 min

Sans équipement

Réchauffement avant la course

Umiarkowany

6 min

Bas du corps

Sans équipement

Dur

Umiarkowany

2 m 30 s

Abdominaux

Tapis d'exercice, Haltères, Banc

Mme chat

Intensywny

3 min

Dos

Tapis d'exercice

Abdo

Dla początkujących

9 min

Abdominaux

Ballon d'exercice

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało