Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Abdo

Dla początkujących   9 minuty

Docelowe obszary: Abdominaux

Sprzęt: Ballon d'exercice

David Clerens
 		    Dodane przez David Clerens
Abdo
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską
Opis

Travaillons un peu nos abdos.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Abdominaux
Abdominaux
40 sekundy
Repos
Repos
10 sekundy
Torsions russes avec un ballon
Ciężary: Lekki
Torsions russes avec un ballon
40 sekundy
Repos
Repos
10 sekundy
Abdominaux bicyclette
Abdominaux bicyclette
40 sekundy
Repos
Repos
30 sekundy

Powiązane treningi

Abdos
Abdos
2 min 30 sek, Intensywny
Abdo
Abdo
1 min 1 sek, Dla początkujących
Core
Core
9 minuty, Umiarkowany
Abdo Express
Abdo Express
4 min 40 sek, Intensywny
Abdo
Abdo
8 min 30 sek, Umiarkowany
Abdo
Abdo
3 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

A+ Meilleur tronc
A+ Meilleur tronc
10 minuty, Umiarkowany
Deux pour un
Deux pour un
17 min 30 sek, Umiarkowany
Médecine du tronc
Médecine du tronc
26 min 20 sek, Umiarkowany
Balle en main
Balle en main
10 min 8 sek, Umiarkowany
Défi élite
Défi élite
16 min 30 sek, Intensywny
Brûlure de Balle Médicale
Brûlure de Balle Médicale
18 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Le chat et la vache

Le chat et la vache

Umiarkowany 60 sek  
Épaules   Tapis d'exercice
Haut du corps

Haut du corps

Intensywny 20 min  
Bras   Haltères
Ventre plat

Ventre plat

Intensywny 9 min  
Abdominaux   Sans équipement
Gainage 8min

Gainage 8min

Umiarkowany 8 min  
Abdominaux   Sans équipement
Épaules

Épaules

10 min  
Épaules   Haltères, Chaise
Marche Tranquille

Marche Tranquille

Dla początkujących 20 min  
Sans équipement

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe