How to do: Torsions russes avec un ballon

Assieds-toi par terre avec une balle ou un poids dans les mains et les genoux pliés. Soulève tes talons du sol et passe le ballon d’un côté à l’autre. Garde tes fesses bien appuyées par terre lors des torsions d’un côté à l’autre.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Torsion russe

Twists russes modifiés avec poids

Torsion russe avec poids sur BOSU

Twists russes avec poids

Rotations du torse avec ballon d’entraînement

Rotations du torse sur le ballon de stabilité

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Boucles de squat d'haltères

Rangées de bandes de résistance

Squats de valise à droite avec Kettlebell

Squats de valise à gauche avec Kettlebell

Pompes sur ballon de stabilité

Tirage Latéral à la Câble

Ćwiczenia na te same mięśnie

Planche sur le Dos du BOSU

Planche BOSU hop out

Levées de jambes rotatives

Séquence de la main gauche tendue vers le gros orteil

Séquence de la main droite tendue vers le gros orteil

Posture de l'angle droit

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Attraper de ballon médicinal bonjour

Lancers de balle contre le mur

Pompes avec double ballon médicinal

Passe de poitrine avec ballon médicinal

Lancer de ballon médicinal façon football

Redressements assis avec zigzags de balle