How to do: Abdominaux sur orteils

Mets-toi en position d’exercice d’abdominaux, les pieds pointés, les orteils en contact, les cuisses écartées. Mets-toi en position d’exercice d’abdominaux et saisis l'arrière de tes cuisses. Plie les coudes et engage le centre pour exécuter un peu plus d'un côté vers l'autre afin de viser tes obliques.

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