Trening dla początkujących

Belle

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Tout le corps

Sprzęt: Tapis d'exercice

Dodane przez Lena Franceschini

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Posture de l’enfant

Posture de l’enfant

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

11 minuty, Dla początkujących

2 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

2 min 45 sek, Umiarkowany

Entraînement 1

5 min 43 sek, Dla początkujących

20 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Squats

Umiarkowany

60 sek

Jambes

Sans équipement

Étirement du fléchisseur de la hanche droite

Umiarkowany

60 sek

Jambes

Sans équipement

La Marche

Dla początkujących

60 sek

Abdominaux

Chaise

Baal

Umiarkowany

8 min

Abdominaux

Ballon de stabilité

Abdo'mom

Intensywny

9 min

Abdominaux

Tapis d'exercice

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało