Trening umiarkowany

Abs 1

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbells

Dodane przez Tomás Caetano

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Hanging Leg Raise

Hanging Leg Raise

15 powtórzenia

45 sekundy

Seria 2: 3 rund

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

15 powtórzenia

45 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

37 min 5 sek, Intensywny

17 min 15 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 9 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

360°( Pt.2 Trilogy)

360°( Pt.2 Trilogy)

20 min 53 sek, Intensywny

24 min 10 sek, Umiarkowany

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟

33 minuty, Intensywny

Ultimate Core Conditioning

Ultimate Core Conditioning

15 min 1 sek, Intensywny

30 Minute Shoulders Routine Day 25

30 Minute Shoulders Routine Day 25

30 minuty, Intensywny

Ten Minute Z Full Body Routine

Ten Minute Z Full Body Routine

10 minuty, Intensywny