How to do: Hanging Leg Raise

Begin in the full hang position with your scapular activated. Once legs are horizontal, start to raise the hips, lifting your toes to the bar. Aim to touch toes on the bar and slowly lower back to horizontal.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Hanging Leg Raise

Hanging Straight Leg Raise

Leg Lifts

Leg Up- Leg Raises

Leg Raises + Hip Lift

Leg raise hold

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

D Oblique Curl Ins

D Hamstring Bridge Curl

D L Dip Hold

D Lay Back Bicep Curl

D One Arm Push-ups

D PBar L Sit

D Head Bangers

D PBar Dips

D Archer Push Up

Treningi tego użytkownika

Weekend Post-ride Or Run

21 min 30 sek, Umiarkowany

No Rings Mid-week

8 minuty, Intensywny