Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
20 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
20 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
20 sekundy

Seria 2: 3 rund
❤️ Intensywny (Strefa 3)
10 powtórzenia
15 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
12 powtórzenia
15 sekundy
10 powtórzenia
15 sekundy
12 powtórzenia
15 sekundy
12 powtórzenia
15 sekundy
10 powtórzenia
15 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
10 powtórzenia
2 minuty


Powiązane treningi

Upper Body
8 minuty, Dla początkujących
Upper Body Workout
8 min 10 sek, Umiarkowany
Upper Body Booster
21 min 35 sek, Intensywny
Upper Body Workout
10 min 5 sek, Intensywny
Upper Body Workouts
3 minuty, Intensywny
Upper Body
18 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Intense Chair/Bench Workout
23 min 28 sek, Intensywny
Standing Warmup
5 minuty, Umiarkowany
11 Min Sweaty Mommy
10 min 30 sek, Intensywny
Body Blitz
58 min 30 sek, Intensywny
Simple Sweat
25 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów