Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Upper Body Workout

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Back, Chest

Sprzęt: Pull Up Bar, Dip Bar

Joe Rodriguez
 		    Dodane przez Joe Rodriguez
Upper Body Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na poręczach

Exercises

Seria 1: 5 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
8 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
25 sekundy
Rest
Rest
8 sekundy
Elevated Chest Dips
25 sekundy
Hanging L Raises
Hanging L Raises
25 sekundy

Powiązane treningi

Upper Body Workout
Upper Body Workout
5 minuty, Umiarkowany
Upper Body Workout
Upper Body Workout
5 minuty, Intensywny
Upper Body (Body Weight)
Upper Body (Body Weight)
9 minuty, Umiarkowany
Upper Body Simple
Upper Body Simple
9 min 45 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
12 minuty, Umiarkowany
Upper Body Workout
Upper Body Workout
5 min 13 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM
3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM
16 min 39 sek, Umiarkowany
Full Body Calisthenics | Power Tower
Full Body Calisthenics | Power Tower
4 min 12 sek, Umiarkowany
15 Down
15 Down
6 min 50 sek, Intensywny
Calisthenics
Calisthenics
40 minuty, Intensywny
40-80-40B
40-80-40B
35 min 44 sek, Umiarkowany
Lightweight King 2
Lightweight King 2
56 min 36 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe