Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Upper Body Workout

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball, Wall

Shannon Lee
 		    Dodane przez Shannon Lee
Upper Body Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Overhead Press
Overhead Press
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Upper Body Workout
Upper Body Workout
45 minuty, Umiarkowany
Upper Body Workout
Upper Body Workout
7 min 45 sek, Umiarkowany
Upper Body Workout
Upper Body Workout
5 min 13 sek, Intensywny
Upper Body Work Out
Upper Body Work Out
14 min 30 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
14 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
25 min 15 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Foot"Ball" Ready!
Foot"Ball" Ready!
22 minuty, Umiarkowany
Core Ball Basics
Core Ball Basics
22 min 10 sek, Umiarkowany
Hit Training
Hit Training
39 min 58 sek, Intensywny
On the Ball!
On the Ball!
20 minuty, Umiarkowany
Surfer Girl
Surfer Girl
23 minuty, Dla początkujących
Reppin'
Reppin'
23 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe