Trening umiarkowany

Running 2

Umiarkowany Duration 45 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Selene Pozzer

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 10 rund

3 minuty

1 min 30 sek

Powiązane treningi

36 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

58 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Dla początkujących

21 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Fun

Umiarkowany

40 min

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Stretching For Runners

Dla początkujących

6 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Shoulders

Umiarkowany

32 min

Shoulders

Dumbbell, Barbell

Running

Umiarkowany

34 min

Legs

Running 9km

Umiarkowany

1 godzina

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało