gym

Umiarkowany Duration 41 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Strength Machine

Dodane przez Poppy Riach

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi na maszynach siłowych

Opis

leg day

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

3 minuty

2 minuty

3 minuty

2 minuty

3 minuty

2 minuty

3 minuty

5 minuty

Seria 2: 1 runda

30 powtórzenia

1 minuta

15 powtórzenia

15 powtórzenia

1 minuta

50 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

30 powtórzenia

1 minuta

15 powtórzenia

15 powtórzenia

1 minuta

50 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

15 powtórzenia

1 minuta

15 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

Gym

22 min 15 sek, Dla początkujących

Legs

20 min 35 sek, Umiarkowany

Monday

1 godz. 14 min, Umiarkowany

Gym

26 min 57 sek, Umiarkowany

Gym

13 min 54 sek, Intensywny

Day Two

16 min 27 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Gym

29 min 15 sek, Intensywny

Back And Shoulders

1 godzina, Intensywny

Short & Sweat Session #9

31 min 30 sek, Umiarkowany

Slide-board Workout

24 min 45 sek, Intensywny

Week 3 Cardio/Legs

59 min 24 sek,

Snap Camberwell Run/Arms/Legs

28 min 9 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.