Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
5 minuty
Ciężary: Umiarkowany
3 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
3 powtórzenia
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Ciężary: Umiarkowany
30 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
1 minuta
30 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
3 powtórzenia
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
5 minuty


Powiązane treningi

Gym
22 min 15 sek, Dla początkujących
Gym
15 min 8 sek, Umiarkowany
Gym
38 minuty, Intensywny
Gym
31 minuty, Umiarkowany
Gym
30 minuty, Umiarkowany
Quick
17 min 46 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Umiarkowany 5 min  
Core   No Equipment
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Dla początkujących 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga For Your Spine

Yoga For Your Spine

Umiarkowany 6 min  
Yoga   Exercise Mat
Four by Four

Four by Four

Umiarkowany 9 min  
Upper Body   Dumbbells
Killer Core

Killer Core

Umiarkowany 9 min  
Core   No Equipment
At Home Routine - Full Body

At Home Routine - Full Body

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbell

Kategorie treningów