Lying Hamstring Stretches

Get on your back with one leg lifted. Grasp your calf with both hands and gently pull your leg in. Beginners can bend the other leg or use a strap placed beneath the lift foot. For flexible people, keep both legs straight. Hold for 20 then switch legs.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lying Hamstring Stretches

1 minuta

Powiązane treningi

Quick 1

7 min 30 sek, Umiarkowany

Lower back and hamstring stretch

3 min 35 sek, Dla początkujących

Stetch

7 minuty, Dla początkujących

Stretch

5 minuty, Umiarkowany

🐱 Hamstring Stretches

2 minuty, Dla początkujących

Warm Up

50 minuty, Dla początkujących