Trening dla początkujących

🐱 Hamstring Stretches

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Kathleen💃 S

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

1 minuta

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

1 minuta

Powiązane treningi

Partner Hamstring Stretches

Partner Hamstring Stretches

3 min 15 sek, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

6 min 5 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

1 min 40 sek, Dla początkujących

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

19 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Illiotibial Band Pain

Dla początkujących

8 min

Lower Body

🐱 Modified 🐍 Cobra 🐍

Dla początkujących

60 sek

Arms

Exercise Mat

🐱 Downward Facing Dog 🐶 With Calf Stretch

Dla początkujących

60 sek

Legs

🐱 Good Morning 🌞 Shine

Dla początkujących

60 sek

Chest

No Equipment

🐱 Neck Stretch

Dla początkujących

90 sek

Back

Exercise Mat

🐱 Seated Spiral Stretch

Dla początkujących

60 sek

Back

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało