Trening dla początkujących

Hamstrings

Dla początkujących Duration 100 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Trinity Connolly

Tagi

Opis

Stretching for the splits

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuta

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

10 sekundy

10 sekundy

10 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

24 minuty, Umiarkowany

Hamstrings And Hip Flexors

Hamstrings And Hip Flexors

21 minuty, Umiarkowany

1 godz. 15 min, Umiarkowany

3 min 30 sek, Intensywny

3 min 45 sek,

6 min 5 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Warm Up / Cool Down Stretching Before / After Running

Intensywny

11 min

Legs

Exercise Mat

Warm-ups

Dla początkujących

2 min

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Leg And Tush On The Floor

Intensywny

27 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało