Trening dla początkujących

Hamstrings

Dla początkujących Duration 100 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Trinity Connolly

Tagi

Opis

Stretching for the splits

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuta

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

10 sekundy

10 sekundy

10 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

24 minuty, Umiarkowany

Lower back and hamstring stretch

Lower back and hamstring stretch

3 min 35 sek, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

1 godz. 15 min, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Warm Up / Cool Down Stretching Before / After Running

Intensywny

11 min

Legs

Exercise Mat

Baby Steps

Dla początkujących

5 min

Legs

No Equipment

Simple Back & Hip Stretches

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało