Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pilates 😁

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Sprzęt: Exercise Mat, Chair

Kathleen💃 S
 		    Dodane przez Kathleen💃 S
Pilates 😁
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pilates Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 2 rund
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
30 sekundy
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
30 sekundy
C Curve Obliques
C Curve Obliques
30 sekundy
C Curve Punches
C Curve Punches
30 sekundy
C Curve Tucks
C Curve Tucks
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 2 rund
Clams
Clams
1 minuta
Double Leg Kick
Double Leg Kick
30 sekundy
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
30 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy
Diamond Shapes
Diamond Shapes
30 sekundy
Fold Over
Fold Over
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Workout Discussion

25 Feb
awesome!!! I got to make a few more for that collection 😊thank you
25 Feb
Really enjoyed this!

Powiązane treningi

Pilates 😂
Pilates 😂
12 min 40 sek, Umiarkowany
Pilates 😇 🦋
Pilates 😇 🦋
16 min 25 sek, Umiarkowany
Pilates
Pilates
18 min 35 sek, Umiarkowany
Pilates Pilates Pilates Pilates 🤣😂
Pilates Pilates Pilates Pilates 🤣😂
17 min 35 sek, Intensywny
5 Minutes 3️⃣ P
5 Minutes 3️⃣ P
5 minuty, Umiarkowany
Pilates
Pilates
29 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Relaxing Yoga

Relaxing Yoga

Umiarkowany 10 min  
🎋Surya Namaskara Flow A🍂𝑉𝑖𝑛𝑦𝑎𝑠𝑎 𝑆𝑡𝑦𝑙𝑒🌟HS

🎋Surya Namaskara Flow A🍂𝑉𝑖𝑛𝑦𝑎𝑠𝑎 𝑆𝑡𝑦𝑙𝑒🌟HS

Umiarkowany 12 min  
Yoga   Exercise Mat
Pilates 😂

Pilates 😂

Umiarkowany 13 min  
Pilates   Exercise Mat, Chair
Pilates 🤣

Pilates 🤣

Umiarkowany 9 min  
Pilates   Exercise Mat
Pilates 😃

Pilates 😃

Dla początkujących 12 min  
Pilates   Exercise Mat
Pilates 🐠⛰🔷️🐶

Pilates 🐠⛰🔷️🐶

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Exercise Mat, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe