Trening umiarkowany

Kayla 2019 Programming Session 4

Umiarkowany Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Stationary Bike, Dumbbells, Pull Up Bar, Wall

Dodane przez Trenera Personalnego Sarah Fisher

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na rowerze stacjonarnym Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze ścianą

Opis

Negative Pull Up - jump up into position and lower yourself down as slowly as possible. Max Effort Dead Hang- hang from the pull up bar with straight arms for as long as you can.

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

11 min 48 sek, Intensywny

Pullup Training Beginner A

Pullup Training Beginner A

13 min 20 sek, Umiarkowany

12 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 30 sek, Umiarkowany

Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

9 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Aby wykonać ten trening, ten trener musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack S22i

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kayla. Speed Session (October)

Intensywny

14 min

Cardio Machine, Box or Step

Quick Warm Up

Umiarkowany

4 min

Back

No Equipment

Kayla January 2019 Programming Session 1

Umiarkowany

37 min

Lower Body

Stationary Bike, Dumbbells, Pull Up Bar, Kettlebells, Wall

Kayla 2019 Programming - Session 5

Umiarkowany

35 min

Lower Body

Stationary Bike, Dumbbells, Bench, Kettlebells

Kayla Session 6

Umiarkowany

37 min

Legs

Stationary Bike, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells

Kayla Session 12

Umiarkowany

39 min

Legs

Stationary Bike, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało