Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Maguire Chiwanza
 		    Dodane przez Maguire Chiwanza
Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Shrugs
Ciężary: Ciężki
Barbell Shrugs
20 powtórzenia
Ciężary: Maksymalny
Cable Lat Pull Down
2 minuty
Pull-Ups
Pull-Ups
20 powtórzenia
Barbell Shrug Behind the Back
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Shrug Behind the Back
1 min 50 sek

Powiązane treningi

Back
Back
2 min 55 sek, Umiarkowany
Back
Back
57 sekundy, Umiarkowany
Back & a bit of Biceps
Back & a bit of Biceps
23 min 4 sek, Umiarkowany
Back
Back
27 min 10 sek, Umiarkowany
Bulk Back
Bulk Back
40 min 49 sek, Intensywny
Back 1
Back 1
2 min 42 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Lower Body B (HeS)
Lower Body B (HeS)
42 min 1 sek, Intensywny
Back Workout
Back Workout
20 min 2 sek, Dla początkujących
Pull Workout
Pull Workout
5 min 27 sek, Umiarkowany
Back And Calves 5x/week
Back And Calves 5x/week
1 godz. 32 sek, Intensywny
Back Growth
Back Growth
36 minuty, Intensywny
CPAT Monday
CPAT Monday
5 min 18 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulder Day

Shoulder Day

Dla początkujących 11 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbells
Curls

Curls

Umiarkowany 3 min  
Arms   Dumbbell
Pull-Ups

Pull-Ups

Umiarkowany 60 sek  
Back   Pull Up Bar
Quick Arms

Quick Arms

Intensywny 60 sek  
Upper Body   Barbell, Bench
Arms Massive

Arms Massive

Intensywny 10 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Triceps 100

Triceps 100

Intensywny 5 min  
Arms   Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe