Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

☆Dynamic Warmup

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: Resistance Bands

Alonzo Brown
 		    Dodane przez Alonzo Brown
☆Dynamic Warmup
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Taśmami Oporem
Opis

Dynamic Warmup Quickie 100 REPS

Exercises

Seria 1: 1 runda
Band Squats with Press
Opór: Umiarkowany
Band Squats with Press
40 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy
Inchworms
Inchworms
40 sekundy
Squat Jumps
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Squat Jumps
40 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
40 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minuta
Transition
Transition
20 sekundy
Jumping Jacks
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jumping Jacks
40 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
40 sekundy

Powiązane treningi

Dynamic Warm Up
Dynamic Warm Up
5 min 15 sek, Intensywny
Warmup
Warmup
4 minuty, Umiarkowany
Warm Up
Warm Up
7 minuty, Dla początkujących
Dynamic Warmup *C
Dynamic Warmup *C
5 minuty, Dla początkujących
Dynamic Warm-up
Dynamic Warm-up
9 min 15 sek, Dla początkujących
Abs Warm Up
Abs Warm Up
2 min 40 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 min 46 sek, Dla początkujących
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sek, Dla początkujących
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 min 44 sek, Umiarkowany
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 min 57 sek, Umiarkowany
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 min 31 sek, Dla początkujących
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
5 Min Power Plyo

5 Min Power Plyo

Intensywny 5 min  
Full Body   No Equipment
Full Body Beatdown

Full Body Beatdown

Dla początkujących 17 min  
Lower Body   Chair
Calf Raises

Calf Raises

Intensywny 60 sek  
Dumbbells
Tricep Pressdowns

Tricep Pressdowns

Intensywny 60 sek  
Arms   Resistance Bands
☆●RISE & GRIND III●

☆●RISE & GRIND III●

Intensywny 11 min  
Legs   Kettlebells, Rings

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe