Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Potential

Intensywny   30 minuty

Sprzęt: No Equipment

Joey Grogg
 		    Dodane przez Joey Grogg
Potential
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu
Opis

Unlimited potential is within your grasp if you have the drive and discipline to accomplish your objective.

Exercises

Seria 1: 4 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Suicides
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Suicides
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 3: 4 rund
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 sekundy
Suicides
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Suicides
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 5: 4 rund
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
30 sekundy
Suicides
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Suicides
30 sekundy

Seria 6: 1 runda
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 7: 4 rund
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 sekundy
Suicides
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Suicides
30 sekundy

Seria 8: 1 runda
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 9: 4 rund
Burpees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Burpees
30 sekundy
Suicides
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Suicides
30 sekundy

Seria 10: 1 runda
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 11: 4 rund
Squat Jumps
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Squat Jumps
30 sekundy
Suicides
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Suicides
30 sekundy

Seria 12: 1 runda
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 13: 4 rund
Side Lunges
Side Lunges
30 sekundy
Suicides
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Suicides
30 sekundy

Powiązane treningi

Push Ups
Push Ups
32 minuty, Intensywny
Push-ups
Push-ups
6 min 40 sek, Intensywny
Push-Ups
Push-Ups
2 min 20 sek, Umiarkowany
Suicide
Suicide
7 min 22 sek, Umiarkowany
300 Push Ups
300 Push Ups
25 minuty, Intensywny
Strength
Strength
7 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Basic Instincts Full Body

Basic Instincts Full Body

Intensywny 32 min  
Full Body   Exercise Mat, Chair, Pull Up Bar
Thrive Full Body

Thrive Full Body

Intensywny 1 godzina  
Full Body   Exercise Mat
T-Minus 10 L/\R Woodchops

T-Minus 10 L/\R Woodchops

Intensywny 10 min  
Full Body   Dumbbells
T-Minus 10 Suicides

T-Minus 10 Suicides

Intensywny 10 min  
No Equipment
Primary Focus

Primary Focus

Intensywny 20 min  
No Equipment
Intense Bodyweight Circuit

Intense Bodyweight Circuit

Intensywny 29 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells, Bench, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe