Trening intensywny

300 Push Ups

Intensywny Duration 25 minuty

Dodane przez Robert P

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Crunches

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 5 rund

Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Overhead Crunches

Overhead Crunches

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 3: 5 rund

Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Leg Raises

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 4: 5 rund

Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Scissor Kicks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 5: 5 rund

Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Crunches

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

25 minuty, Intensywny

100 Pushups & 200 Crunches

100 Pushups & 200 Crunches

15 minuty, Intensywny

100 Crunches And Push Ups

100 Crunches And Push Ups

15 minuty, Intensywny

25 minuty, Intensywny

3 min 30 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało