Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Suicide

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Back

Laura Anastasio
 		    Dodane przez Laura Anastasio
Suicide
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
20 Push-Ups
20 Push-Ups
40 sekundy
20 V-Ups
20 V-Ups
40 sekundy
18 Push-Ups
18 Push-Ups
36 sekundy
18 V-Ups
18 V-Ups
36 sekundy
16 Push-Ups
16 Push-Ups
32 sekundy
16 V-Ups
16 V-Ups
32 sekundy
14 Push-Ups
14 Push-Ups
28 sekundy
14 V-Ups
14 V-Ups
28 sekundy
12 Push-Ups
12 Push-Ups
24 sekundy
12 V-Ups
12 V-Ups
24 sekundy
10 Push-Ups
10 Push-Ups
20 sekundy
10 V-Ups
10 V-Ups
20 sekundy
8 Push-Ups
8 Push-Ups
16 sekundy
8 V-Ups
8 V-Ups
16 sekundy
6 Push-Ups
6 Push-Ups
12 sekundy
6 V-Ups
6 V-Ups
12 sekundy
4 Push-Ups
4 Push-Ups
8 sekundy
4 V-Ups
4 V-Ups
8 sekundy
2 Push-Ups
2 Push-Ups
5 sekundy
2 V-Ups
2 V-Ups
5 sekundy

Workout Discussion

01 Sep
Nice workout

Powiązane treningi

75-push ups(V U)
75-push ups(V U)
1 min 30 sek, Intensywny
Press Ups
Press Ups
2 min 48 sek, Umiarkowany
10 Rounds
10 Rounds
21 min 40 sek, Intensywny
Push-Ups & Sit-Ups
Push-Ups & Sit-Ups
5 min 10 sek, Intensywny
Push Ups
Push Ups
12 minuty, Umiarkowany
Mixed
Mixed
5 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Activated Abs

Activated Abs

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat
Jims Dumbells

Jims Dumbells

Umiarkowany 16 min  
Walking ♡LA

Walking ♡LA

Dla początkujących 50 min  
Get Started Core

Get Started Core

Dla początkujących 6 min  
Pilates   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe