Trening intensywny

75-push ups(V U)

Intensywny Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Vishal Upadhyay

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 3 rund

25 Push-Ups

25 sekundy

Rest

5 sekundy

Powiązane treningi

1 min 35 sek, Intensywny

5 min 9 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 15 sek, Umiarkowany

1 min 55 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Anytime Forearm Training (JC)

Umiarkowany

60 sek

Anytime Push Ups (JC)

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Tri-dips(V U)

Intensywny

5 min

Arms

Squat holds (V U)

Umiarkowany

3 min

Push-ups again(V U)

Intensywny

11 min

Chest

Non-stop push-ups (V U)

Intensywny

4 m 30 s

Upper Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało