Trening intensywny

Tri-dips(V U)

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Arms

Dodane przez Vishal Upadhyay

Tagi

Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 3 rund

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 sekundy

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuta

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Dips again(V U)

Dips again(V U)

10 min 33 sek, Intensywny

3 min 28 sek, Intensywny

3 min 39 sek, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

One Two Tri Tri ☆AS

One Two Tri Tri ☆AS

5 minuty, Intensywny

A little bit tricep work(V U)

A little bit tricep work(V U)

5 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hop And Hope For Better Calfs 💙

Umiarkowany

11 min

Legs

Planks(V U)

Intensywny

11 min

Core

Dips again(V U)

Intensywny

11 min

Arms

Dia-tri-wide push ups 1 ( VU)

Umiarkowany

5 min

Chest

Non-stop push-ups (V U)

Intensywny

4 m 30 s

Upper Body

Chin upppps/pull ups(V U)

Umiarkowany

2 min

Upper Body

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało