Trening intensywny

Push-ups again(V U)

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Dodane przez Vishal Upadhyay

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

Proper form is the key!!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Fast push-Ups

25 sekundy

Rest

10 sekundy

Slow push-Ups

1 minuta

Rest

10 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 sekundy

Rest

10 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

40 sekundy

Rest

10 sekundy

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

40 sekundy

Rest

10 sekundy

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

40 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Push-ups training(V U)

Push-ups training(V U)

2 min 30 sek, Intensywny

Push-ups S/F(V U)

Push-ups S/F(V U)

6 minuty, Intensywny

9 min 20 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull Up Workout

Intensywny

8 min

No Pecs No Sex!

Intensywny

13 min

Quick And Painful (Legs) - KC

Intensywny

6 min

Hop And Hope For Better Calfs 💙

Umiarkowany

11 min

Legs

Non-stop push-ups (V U)

Intensywny

4 m 30 s

Upper Body

Just a minute(V U)

Dla początkujących

100 sek

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało