Trening intensywny

Push-ups training(V U)

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Chest, Arms

Dodane przez Vishal Upadhyay

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

Thanks to Corey Hall!!

Exercises

Seria 1: 3 rund

10 wide push ups

10 sekundy

10 normal push ups

10 sekundy

10 Diamond Push Ups

10 Diamond Push Ups

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Dla początkujących

4 minuty, Intensywny

2 min 40 sek, Intensywny

Push-ups S/F(V U)

Push-ups S/F(V U)

6 minuty, Intensywny

5 min 56 sek,

3 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ripped Biceps

Intensywny

10 min

3 Minute Wallsit

Intensywny

3 min

Flow Yoga Routine

Umiarkowany

28 min

👊LET'S FINISH THIS - SHOULDERS *Sk

Intensywny

9 min

Simple Arm Workout

Umiarkowany

13 min

Shoulders

Dumbbells

Road To Valhalla

Intensywny

14 min

Shoulders

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało