Trening intensywny

Push-ups S/F(V U)

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Dodane przez Vishal Upadhyay

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 6 rund

Fast Push-Ups

10 sekundy

Slow Push-Ups

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

7 min 40 sek, Intensywny

11 min 40 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

11 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

1 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało