Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Boxing/abs Interval

Intensywny   30 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Zafer Aytekin
 		    Dodane przez Zafer Aytekin
Boxing/abs Interval
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
Power Punches
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Power Punches
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Trx
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Power Punches
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Power Punches
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Trx
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Power Punches
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Power Punches
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Trx
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Power Punches
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Power Punches
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Trx
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Power Punches
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Power Punches
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Trx
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Power Punches
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Power Punches
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Trx
1 minuta

Seria 7: 1 runda
Power Punches
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Power Punches
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Trx
1 minuta

Seria 8: 1 runda
Power Punches
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Power Punches
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Trx
1 minuta

Seria 9: 1 runda
Power Punches
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Power Punches
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Trx
1 minuta

Seria 10: 1 runda
Power Punches
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Power Punches
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Trx
1 minuta

Seria 11: 1 runda
Power Punches
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Power Punches
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Trx
1 minuta

Seria 12: 1 runda
Power Punches
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Power Punches
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Trx
1 minuta

Seria 13: 1 runda
Power Punches
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Power Punches
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Trx
1 minuta

Seria 14: 1 runda
Power Punches
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Power Punches
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Trx
1 minuta

Seria 15: 1 runda
Power Punches
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Power Punches
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Trx
1 minuta

Powiązane treningi

Boxing Workout
Boxing Workout
17 min 15 sek, Intensywny
Boxing
Boxing
12 minuty, Umiarkowany
Boxing Fitness
Boxing Fitness
17 min 30 sek, Intensywny
Boxing Interval Training
Boxing Interval Training
10 minuty, Intensywny
Boxing
Boxing
40 minuty, Umiarkowany
Boxing
Boxing
52 min 15 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Low-Impact Roll

Low-Impact Roll

Dla początkujących 9 min  
Back   Foam Roller
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
Sit-Ups

Sit-Ups

Umiarkowany 60 sek  
Core   No Equipment
5 min Elbow Plank Challenge

5 min Elbow Plank Challenge

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Zees Chinups

Zees Chinups

Intensywny 3 min  
Upper Body   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe