Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Boxing

Umiarkowany   40 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: No Equipment

Chris Portillo
 		    Dodane przez Chris Portillo
Boxing
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Straight Punches
Straight Punches
3 minuty

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Straight Punches
Straight Punches
3 minuty

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Straight Punches
Straight Punches
3 minuty

Seria 6: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 7: 1 runda
Straight Punches
Straight Punches
3 minuty

Seria 8: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 9: 1 runda
Straight Punches
Straight Punches
3 minuty

Seria 10: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 11: 1 runda
Straight Punches
Straight Punches
3 minuty

Seria 12: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 13: 1 runda
Straight Punches
Straight Punches
3 minuty

Seria 14: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 15: 1 runda
Straight Punches
Straight Punches
3 minuty

Seria 16: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 17: 1 runda
Straight Punches
Straight Punches
3 minuty

Seria 18: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 19: 1 runda
Straight Punches
Straight Punches
3 minuty

Seria 20: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Boxing
Boxing
14 minuty, Umiarkowany
Boxing/kickboxing
Boxing/kickboxing
29 min 15 sek, Umiarkowany
Boxing And Chest
Boxing And Chest
18 min 45 sek, Intensywny
Boxing
Boxing
15 min 15 sek, Umiarkowany
Boxing
Boxing
20 minuty, Umiarkowany
Boxing
Boxing
27 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe