Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 min 30 sek
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
4 minuty
12 powtórzenia
12 powtórzenia
12 powtórzenia
12 powtórzenia
12 powtórzenia
12 powtórzenia
2 minuty
15 powtórzenia
1 minuta
15 powtórzenia
1 minuta
15 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta
10 powtórzenia
1 minuta
10 powtórzenia


Powiązane treningi

Friday
13 minuty, Umiarkowany
Monday
26 min 3 sek, Umiarkowany
Arms 2
10 minuty, Umiarkowany
Monday
18 min 30 sek, Intensywny
Arms
32 min 32 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sek, Umiarkowany
Upper Body EMOM
31 minuty, Intensywny
Chest Workout For Women
15 minuty, Umiarkowany
Rep & Repeat
50 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tuesday

Tuesday

Intensywny 42 min  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine, Chair, Barbell
Sunday

Sunday

Intensywny 17 min  
Arms   Pull Up Bar, Box or Step, Bench
Thursday

Thursday

Intensywny 37 min  
Core  
After Workday Plus⚡

After Workday Plus⚡

Dla początkujących 2 min  
Arms  
Warming Up Upperbody

Warming Up Upperbody

13 min  
Legs   Cardio Machine
Tuesday 2.0

Tuesday 2.0

Intensywny 38 min  
Legs   Strength Machine, Chair

Kategorie treningów