Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 4 rund
20 sekundy

Seria 2: 4 rund
20 sekundy

Seria 3: 4 rund
15 powtórzenia
20 sekundy

Seria 4: 4 rund
15 powtórzenia
20 sekundy

Seria 5: 4 rund
15 powtórzenia
20 sekundy

Seria 6: 4 rund
15 powtórzenia
30 sekundy

Seria 7: 4 rund
15 powtórzenia
20 sekundy

Seria 8: 4 rund
20 sekundy


Powiązane treningi

Arms
11 minuty,
Arms
7 min 40 sek, Umiarkowany
Arms
15 minuty, Intensywny
Arms
18 minuty, Umiarkowany
Arms, Arms, Arms
18 minuty, Umiarkowany
Arms
18 min 24 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min chest And Triceps, Post VIP,
1 godz. 42 min 6 sek, Umiarkowany
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
2 godz. 16 min 8 sek, Umiarkowany
Pull Day With Abs
20 minuty, Umiarkowany
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
1 godz. 9 min 53 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany 32 min  
Core   Exercise Mat
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Chest Day

Chest Day

Intensywny 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Legs/butt

Legs/butt

Umiarkowany 24 min  
Lower Body   Box or Step, Barbell, Chair, Stability Ball

Kategorie treningów