Trening umiarkowany

Run B***h

Umiarkowany Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine

Dodane przez Robster C

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Slow Jogging

Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Treadmill Slow Jogging

20 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

1 godzina,

1 godz. 2 min, Intensywny

22 minuty, Dla początkujących

35 minuty, Dla początkujących

10 minuty,

23 min 30 sek, Intensywny

NordicTrack Foldable Treadmill

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sek, Umiarkowany

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sek, Umiarkowany

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuty, Umiarkowany

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sek, Dla początkujących

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Ball Basics

Umiarkowany

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

FST-7 Biceps And Triceps

33 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Strength Training Barbell Skwatt Training

Intensywny

19 min

Legs

Barbell

Chest/Tris&Calves

Intensywny

46 min

Chest

Dumbbell, Bench

Back&Bicep&Abs

Intensywny

47 min

Back

Dumbbell, Bench, Stability Ball

Upper Body& Calves

Intensywny

40 min

Chest

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało