Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Leg Burn

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Chair

Mirella Naarden
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Mirella Naarden
Leg Burn
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na krześle
Opis

When your legs are stronger, you will move faster and nothing will bring you down! Let it burn!!! 🔥

Exercises

Seria 1: 3 rund
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Pojawia się w

butt & legs
Pośladki i nogi
interval timers
HIIT

Powiązane treningi

Leg Burner
Leg Burner
30 min 56 sek, Dla początkujących
Travel 7 Minute Leg Burner
Travel 7 Minute Leg Burner
7 minuty, Umiarkowany
Leg Workout
Leg Workout
28 min 45 sek, Dla początkujących
Legs & Butt
Legs & Butt
6 min 50 sek, Umiarkowany
Butt On Fire
Butt On Fire
13 min 10 sek, Intensywny
Burning Leg
Burning Leg
3 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs

Legs

Umiarkowany 17 min  
Right and Left Leg D'LUX

Right and Left Leg D'LUX

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Thigh Gap - Workout

Thigh Gap - Workout

Dla początkujących 8 min  
Target Those Inner Thighs!

Target Those Inner Thighs!

Dla początkujących 11 min  
Brisk Walk

Brisk Walk

Umiarkowany 30 min  
Legs KAAA BOOM!!!!!| Rudy

Legs KAAA BOOM!!!!!| Rudy

Intensywny 11 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe