Trening dla początkujących

Thigh Gap - Workout

Dla początkujących Duration 8 minuty

Dodane przez Elisabeth Ich

Opis

1x a day keeps the thigh-fat away ;)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuta

Deep Lunges

2 minuty

Squats

1 min 30 sek

Jumping Jacks

2 minuty

Wall Sit

50 sekundy

Pilates Scissors

Pilates Scissors

50 sekundy

Powiązane treningi

Thigh Gap Workout

Thigh Gap Workout

5 min 5 sek, Umiarkowany

3 min 55 sek, Dla początkujących

7 min 50 sek, Umiarkowany

Perfect Thigh Gap

Perfect Thigh Gap

4 min 50 sek, Umiarkowany

5 min 50 sek, Umiarkowany

Thigh Gap Workout

Thigh Gap Workout

10 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Butt & Thigh Workout

Umiarkowany

14 min

Legs

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Die Flabby Arms Die

Umiarkowany

19 min

Arms

Dumbbells

Supple Body Yoga

Dla początkujących

14 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało