Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Brazo


Exercises

Seria 1: 4 rund
Ciężary: Umiarkowany
15 powtórzenia

Seria 2: 4 rund
Ciężary: Umiarkowany
15 powtórzenia

Seria 3: 4 rund
Ciężary: Umiarkowany
15 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
15 powtórzenia


Powiązane treningi

Brazos
9 min 18 sek, Umiarkowany
Brazo
1 min 23 sek, Umiarkowany
Brazos
4 min 10 sek, Umiarkowany
Brazo+
10 min 45 sek, Umiarkowany
Brazos
25 min 40 sek, Umiarkowany
Brazo
45 minuty,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Umiarkowany 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales

Abdominales

Umiarkowany 30 min  
Núcleo  
Pelota de estabilidad moldeadora

Pelota de estabilidad moldeadora

Dla początkujących 8 min  
Núcleo   Pelota de estabilidad, Pared
Abdominales activados

Abdominales activados

Umiarkowany 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos

Glúteos

Umiarkowany 10 min  
Glúteos   Silla, Pared
Gluteos

Gluteos

Umiarkowany 7 min  
Inferior del cuerpo   Pared

Kategorie treningów