How to do: Estocada con press de hombro

Párate con los pies al ancho de hombros y las manos sosteniendo mancuernas al nivel de tus orejas. Realiza una estocada hacia adelante. Haz una pausa abajo mientras empujas las pesas por encima de tu cabeza. Regresa al inicio y repite alternando los lados.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Estocada lateral con press de hombros

Estocada lateral y elevación de hombro

Estocadas con mancuernas y rotación

Estocadas laterales con mancuernas con flexiones de bíceps tipo martillo

Estocadas con mancuernas

Estocada lateral con extensión de tríceps

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Ćwiczenia na te same mięśnie

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda

Sentadilla a press